每个人都有良好的性健康很重要。男人非常重要，因为人体进行性交的能力极大地影响了他们的自尊和自信。当男人在性生活中有问题时，他们就会变得不确定和烦恼。
什么是效力？
男性效力是男性有机体进行性交的能力，这将为两个性伴侣带来愉悦。完整的性爱生活对于一个人的发展是必要的。许多人将“效力”一词等同于“勃起”一词。但是，不仅勃起会影响效力。为了良好的性生活，吸引异性的吸引力，性交的质量和持续时间很重要。
表达了较强的性别效力的症状：
- 勃起或完全缺席；
- 过早射精；
- 缺乏性欲；
- 男性寒冷。
影响男性力量的因素
效力问题可能表明男人的压力，心理问题或健康问题。
此外，这些因素对男性的力量产生负面影响：
- 吸烟和酒精；
- 年龄;
- 心血管系统的前列腺炎和疾病；
- 体重过多；
- 一些药物；
- 体育锻炼过高或缺席；
- 与伴侣的关系。
随着年龄的增长，男人的性力发生了变化。 60岁及60岁以上男性的效力经常恶化，这是由于睾丸激素产生的降低，血管的动脉粥样硬化变化和内分泌系统的疾病。
由于久坐的生活方式，许多年龄的男性患有前列腺炎。前列腺炎的效力降低经常发生。
有些男人在年轻时表现出较差的效力。这个年轻人在与不健康的生活方式有关，骨盆器官的炎症和过度使用酒精方面存在效力。各种激素故障可以减慢流向生殖器官的血液。
慢性疾病作为原因
效力降低的原因通常是慢性疾病。前列腺炎和缺乏治疗迟早会导致阳ot。精索疾病不会直接影响效力。然而，与这种疾病有关的并发症，疼痛，压力和经历会导致疾病的过程可以减少男人的性力。
随着高血压，血管的弹性和血液流向地板鸡巴的弹性减少。在性交期间，一半患有高血压的男性患有阴茎。
在治疗高血压期间，处方药，这也降低了效力。甲状腺和糖尿病的慢性疾病也减少了性欲。
如何防止阳ot？
为了使一个人防止阳ot的出现，对他的健康和营养很重要：
- 拒绝不良习惯。
- 查看您的食物。在饮食中包括含有维生素和矿物质的有用食物。锌痕量元素增加了睾丸激素，它位于牡蛎，南瓜种子，饮食肉和鱼，坚果和谷物中。
- 做更多的运动。
- 过时的性生活。
- 摆脱不断的压力和经验。
检查和调整效力
医生通过多种方式进行了效力测试：
- 生物测定法。 借助于振动装置来确定阴茎的灵敏度。
- 阴茎血管的药物构图。 它包括使用某些药物测量阴茎血管中的血流。
- 血液检查。 它们有助于设定睾丸激素的激素水平，确定胆固醇并检查糖尿病。
- PSA水平的血液测试。 高水平的前列腺特异性抗原可能表明存在前列腺炎和前列腺腺瘤。
如何保持效力？
为了长期保存效力，照顾他的健康很重要。健康的睡眠，适当的营养和任何年龄的运动不仅对性行为产生有益的效果，而且对男人身体的其余部分也会产生有益的效果。发生各种疾病时，请及时咨询医生。
返回效力的方法
良好的效能需要什么？为了提高男性的效力，使用了药物和民间疗法。出于良好的效力，非常重要的是，家庭中的心理因素和状况。在治疗过程中，重要的是要在道德上支持该人并摆脱不必要的压力。
药物
药物是由医生开的，必须严格按照他的建议服用。这样的资金使血管的工作正常化，恢复男性力量并刺激勃起。
除药物外，医生还可以开处方凝胶，药膏或注射。
民间补救措施：如何增加家里的效力？
在男性力量问题的最初阶段，传统医学与预防措施结合使用。
治疗阳ot的最有效的民间方法是：
- 平均汤。
- 啤酒锥的汤。
- 核桃与蜂蜜。
- 霍索恩和鼠尾草的汤。
体育锻炼的复杂
改善骨盆器官血液循环的体育锻炼将有助于自然增加男人的效力。每月几个班级的定性效应肯定不会发生，系统性在练习中很重要。瑜伽锻炼会增加效力，因为它们不仅影响了人的器官和肌肉，还可以减轻压力和易怒。
最有效的练习：
- “蝴蝶”。 躺在你的背上，弯曲膝盖，将脚拉到臀部。呼气时，弯曲的腿被张开，向后返回。
- “桦木。” 这项运动改善了血液循环，是对静脉曲张和痔疮的极好预防。
- 下蹲。 减少血液停滞，并对前列腺具有积极作用。
结论
良好的效能取决于许多身体和心理因素。缺乏压力，适当的营养，体育锻炼，定期的性生活 - 所有这些都对床上的男人的力量产生了有益的影响。如果问题仍然出现，请不要推迟去看医生。全面的治疗将有效恢复效力并恢复自信。