高效能是成功受孕，道德稳定和自信的关键。尽管事实上勃起问题发生在接近老年的人中，但最好立即调整饮食并使用有益于年轻人的力量。重要的是不要忘记某些食物会对性欲和性行为产生负面影响，应减少使用。
如何吃有功效的食物？
任何人都很难坚持某种饮食。"饮食"一词已经适应某种对规则的严格遵守，即强制。因此，在确定有害和有用的产品以促进亲密健康时，可以将注意力集中在个人的口味偏好上。
肉类和蔬菜-好还是坏？
每个人都可能已经知道肉是纯男性产品。它为人体提供产生精液所需的蛋白质，并刺激睾丸激素的产生。您可以将肉类产品用作男性病原体。红肉应该是首选：
- 牛肉。
- 羊肉。
- 火鸡。
- 鸭子。
- 鹅。
- 马肉。
肉应与有益于蔬菜的蔬菜结合使用。蛋白质过量会导致人体内胆固醇的吸收受损。多余的脂肪沉积在血管内壁上，引发肥胖。
刺激效能的蔬菜：
- 西兰花，大白菜。
- 菠菜。
- 新鲜的黄瓜，辣椒，西红柿。
- 胡萝卜和胡萝卜汁。
- 沙拉。
- 洋葱和大蒜。
最好是生吃蔬菜。有经验的营养师建议将肉煮沸或蒸熟。但是，您是否看到一个男人愉快地用一口西兰花吃了煮沸的肉？可以在多功能炊具中准备美味又健康的食物。有了它的帮助，您就可以美味地为男性准备健康的产品，而不会失去所有有用的维生素和矿物质。
土耳其烤西红柿和辣椒粉将是一个伟大的晚餐。您可以在其中加入洋葱和鸡蛋沙拉，仅需添加酸奶油或橄榄油即可，而不是蛋黄酱。
海鲜是增强男性力量的必不可少的成分
牡蛎，贻贝，鱿鱼是天然的壮阳药。它们所含的物质刺激性唤起，支持勃起。其他海产品也有益于效力：
- 虾。
- 龙虾。
- 海鱼。
- 黄貂鱼和鲨鱼肉。
- 海藻。
为了获得积极的效果，建议半生吃海鲜或经过很少的热处理后再食用。在吃任何新产品之前，您应该确保它对它不过敏。
不仅海水鱼对增强效能有帮助，还可以食用河流或湖泊鱼类来改善勃起功能。将小龙虾肉用作病原体也是非常有效的。它含有足够的磷，硒和锌，可以改善精子的产生。
您可以吃煮沸的小龙虾，最好是将鱼烘烤。它还可以改善鱼子酱（黑色或红色）的效力，最好是微咸。
蜂蜜，药草和香料
为了使效力始终处于最佳状态，您可以每天用香料调味食物。注意到了积极影响：
- 肉桂。
- 智者。
- 小豆蔻。
- 阿妮莎
- Mayonran。
- 辣椒-甜，黑，红，白。
香料有助于稳定性能力。由于它们，血液循环正常化，流向骨盆器官的血流得到改善。
蜂蜜不亚于香料，可用于效力和其他养蜂产品。有人认为可以将蜂蜜添加到茶中。但是当加热时，该产品失去了许多积极的品质。最好用勺子吃蜂蜜，例如早上吃几勺子。或准备与蜂蜜的营养混合物。
如果在绞肉机中磨碎100克核桃，2个柠檬，然后将它们全部与一杯蜂蜜混合，则可以获得改善勃起的药物。此外，许多男人指出，食用这种美味佳肴后，免疫力增强，百分百有助于减少感冒。
它对蜂面包的功效有积极作用，它包含蛋白质和简单的碳水化合物-果糖和葡萄糖。通过在男人中定期使用该产品，睾丸激素的分泌得以改善，心血管系统的功能恢复正常。
您可以在蜂蜜中加入生姜。这种香料富含对性欲产生积极影响的精油。生姜具有强效功效，但您需要定期使用。香料不仅对男性有有益作用。对于性欲减退的女性，将一汤匙蜂蜜和姜一起吃也将是有益的。
姜可以添加到熟肉和生沙拉中。您可以订购点缀红鱼和鱼子酱的面包来安排一个浪漫的夜晚，姜被用作调味料。
为什么坚果和种子有用？
坚果可帮助人体补充正常血管正常运作所必需的Omega-3酸。它们还含有精氨酸，可以刺激毛细血管的血液循环。有用的坚果：
- 杏仁。
- 腰果。
- 开心果。
- 核桃。
- 松子。
坚果是一种热量很高的产品，只需要很少的坚果就可以产生积极的效果，实际上，您应该每天吃少量的坚果。
花生不适合男人，它们会引起肥胖，并且对血管有害。
葵花籽，南瓜籽也因油使维生素E饱和而对功效产生有益作用。
能非常有效地提高效力的食物
有健康的有力食物，不宜经常食用，最好不时使用，以免引起累积性过敏。
- 香菜... 这些蔬菜中有一堆含有刺激睾丸激素产生的雄激素。
- 芹菜... 刺激性欲。
- 橘子，芒果，柿子... 它们有助于稳定效价，但大量使用会对胃肠系统产生负面影响。
天然咖啡是一种刺激神经系统的饮料。由于咖啡因，会影响神经中枢，以增强效能，表现和耐力。但是，一旦咖啡因离开血液，一个人可能会感到精神崩溃。因此，您每天不应喝一杯咖啡。
重要的！速溶咖啡含有很多合成添加剂，因此对咖啡的功效有害。
一个人可以每隔几天喝一次茶，这对增强体力很有帮助。为此，您应按照所有规则冲泡中国绿茶或乌龙茶。在其中加入少许生姜，喝些温水，然后用蜂蜜咬一口。
另一种不能忍受过量的壮阳药是巧克力。每周食用一次的黑巧克力棒（至少72％可可粉）对勃起和性欲有好处。如果巧克力过多，则血管，皮肤有问题。
对效能的负面影响
少量食用有益于勃起的食物，用新产品稀释您的日常饮食即可。只吃对效能有好处的食物是不够的，您还需要从饮食中排除不健康的食物。
购买某些产品时，您需要考虑其质量。例如，近年来，由于这些药物刺激体重增加，大型复合体动物被饲喂雌性激素。结果，一个人获得了雌激素诱导的精子生成，而不是从红肉中受益。
有害产品
我们习惯于用蛋黄酱调味沙拉，并在旅途中用香肠零食零食。但是这种食物对整个身体都有负面影响。有害功效的产品：
- 烟熏肉... 包含对循环系统有毒作用的物质。
- 腌料... 食醋应限制食用，因为它会干扰睾丸激素的产生。
- 罐头食品... 用于罐头的热处理会杀死所有营养，但会刺激致癌物的积累。
- 烘烤... 面包，蛋糕，甜煎饼引起肥胖。
一个男人如果想保持力量，就应该限制盐和糖的使用，因为这些补品的大量使用会导致循环系统的破坏。
对勃起有不良影响的饮料
酒精对整个身体都有负面影响。虽然一杯红酒可以用作病原体。但是，如果一个人经常以此方式"治愈"力量，则可能会导致由酒精成瘾引起的勃起功能障碍。
其他要限制的饮料包括：
- 高脂牛奶。包含低密度胆固醇，增加女性荷尔蒙的产生。
- 啤酒。包含雌激素，抑制睾丸激素的产生。
- 柠檬水。苏打水含有大量糖和合成物质。
- 活力。它们作用于大脑的神经中枢，产生出汗增加的欺骗作用，然后可能会受到严重影响。
当然，如果您吃一点"有害"的东西，也不会对身体造成打击。一个月一次，您可以喝一瓶啤酒，并与有害的烟熏肋骨一起食用。
您可以找出哪些食物对增强效能有帮助，甚至可以将它们小心地引入饮食中。但是，如果男人继续吸烟，适当的营养将毫无用处，将导致久坐的生活方式。因此，如果要保持强壮的身体直到老龄，不仅需要吃健康的食物，还需要参加体育运动，对生活抱有积极的态度，最重要的是要有规律的性生活。