提高效力和性欲：需要做什么来增强

提高性能力和加强你的亲密能力是一个与每个男人都相关的浩瀚话题。正确的生活方式、规律的性交、传统药物的使用——所有这些都会影响能力的提高，但需要时间才能看到结果。在某些情况下，您需要尽快提高男性效能并增强性欲。例如，在一次浪漫的约会之前，你真的想用你的热情给你的伴侣留下深刻的印象，有时你需要增强你的效能。

灵性

如果没有力气、活力，只有心情不好和疲劳，就没有理由去思考如何增强效能。男人的性欲再强，在约会时的这种状态下也很难得到提升和加强。效力是由大脑控制的，所以如果大脑发出"躺下休息"的命令，就很难指望增强效力。这意味着如果你稍微欺骗你的大脑，你可以提高你的性欲，使用：

• 短暂睡眠或充分放松的休息。
• 对比淋浴。
• 充电方便。
• 享用一顿美味清淡的晚餐，配上一杯天然咖啡。

我们的身体有大量的能量储备，这些简单的技巧足以增强我们的力量，而增强则有助于保证药力不失效。

提高体力的一个好方法是咖啡因。许多男性喜欢喝一点酒，但对于活动来说，喝浓浓的天然咖啡、天然可可、热巧克力或加一片柠檬的泡茶会更好。另外，一个喝酒的男人在他的女人眼中不太可能看起来像样。

松弛

压力会极大地影响男人的能力，也就是说，它会加剧对新伴侣的恐惧。即使是最强烈的欲望也会被平庸的焦虑、潜意识中对"达不到标准"的恐惧所阻止，而这并不能提高他的性欲。你能做的最好的事情就是放松，改善你的呼吸节奏，并通过自我说服来说服自己一切都会好起来的。你不应该使用药物来让自己平静下来——如果约会的最终目标不是在沮丧的女朋友身边做一个美梦，而是改善你们的亲密生活。在这种情况下，一个小秘密是服用维生素C——普通的抗坏血酸。它能够通过影响肾上腺激素来缓解压力并改善情绪。因此，会议前喝5-6粒后，就可以平静、轻松、自信地去参加。即使接待起到了安慰剂的作用，情况也绝对不会更糟。

膳食补充剂

并不是每个人都想使用合成药物来提高男性的效力，这是绝对正确的。如果身体真的习惯了它们，效力将仅取决于可以改善它的令人垂涎的药丸，这是一个非常可疑的前景。中式提质膳食补充剂是一种植物性食品补充剂，可以在约会前起到改善语气的作用。该药物的作用在于其成分，可以增强床上的力量：

• 淫羊藿是一种能增加睾丸激素的壮阳植物。
• 人参是一种能增加欲望水平并改善整个身体活力的根。
• 北方苔藓 - 确保血液流向盆腔器官，从而发生勃起。
• 磷虾提取物是增加睾酮激素的物质来源。

男士产品还含有草药和锌，它们不会立即增强性能力，但通常会影响活动、耐力，并可以改善健康。值得注意的是，该补充剂可供男女使用，对于女性来说，它可以作为提高快感的方法，对于男性来说，可以作为加强勃起的方法。您可以通过两种方式服用该药物：

• 一次性，以便在行动前 20-30 分钟内提高效力。
• 一个课程，使效力永远不会引起问题。制造商建议服用 1-2 粒胶囊两周，以增强生殖系统，之后您需要休息一段类似的时间。

该膳食补充剂没有禁忌症或限制，但不能与酒精混合，如果您患有高血压，不建议饮用。

其他药品

尽管大多数男性拒绝服用特制的促进勃起的药物，但他们中的许多人足不出户就发现了他们需要服用的药物来改善他们的性生活并增强他们在浪漫方面的力量。例如，有一种以蜂王浆为基础的药物，用于治疗虚弱无力、食欲不佳和焦虑症的儿童，以增强免疫系统。怀疑自己性能力的男性将其作为增强勃起的一种手段。这个现象的答案是，蜂王浆对性欲有积极的影响，它可以提高性欲，使性交更好、更持久。但很少有男人会想鼓捣蜂王浆，因为去药房买一种以蜂王浆为原料的药物要容易得多，放在舌下，一天三次，一粒，然后等待提示音改善。

水程序

您可以在性交前用冰块提高效力。足智多谋的人在几十年前就使用了这种方法，但即使在今天，它也不会因为其易于执行而失去其实用性。增强语气的最简单方法是去蒸汽浴室，然后跳入冷水池中。但是，如果在等待约会的时间里没有机会去澡堂，则可以更简单地实现强化：将两个容器装满不同温度的水 - 让一个中等热，第二个冷，但不要冰冷的。通过交替地将阴茎放入每个容器中，您可以提高性欲。可以补充用冷水、冰块等增强男性力量的方法。为此，您需要取半公斤冰块，用毛巾包裹，然后交替敷在头部、心脏和阴囊上一分钟。需要重复操作直到冰融化。千万不要为了强化性功能而让器官受凉，否则强化就会白费。

体育锻炼

为了提高性功能，必须掌握体育锻炼的技巧，强身健体。要求患者坐在垫子上，用手抓住脚后跟肌腱并开始摩擦。同时，手向下时压力要大，向上时力度要轻，抚摸。但进行简单的肌肉强化练习要容易得多，这将迫使血液在盆腔器官中正常循环。这些包括：

• 向不同方向摇动骨盆。
• 深蹲。
• 从站立位置挤压大腿肌肉。
• 从躺着的位置开始，一次抬起一条腿，并用指尖做圆周运动。

根据大量评论，提高男性力量最有效的体能训练方法是深蹲。但锻炼带来的愉悦感非常重要。如果在跳绳、打球或在杠上做引体向上后出现运动带来的身体满足感，那么这就是某个特定男人所需要的，他个人在性交前改善语气的方法。增强肌肉系统将为您的吸引力带来令人愉快的奖励。

健康的生活方式

当然，有很多方法可以增强您对自己性能力的信心，并且在浪漫约会时不让自己与心仪的女士感到尴尬。最后，你可以定期去药店吃一颗药丸，而不去想身体自身的能力，而增强力量就是增加能力的方法。为了确保不会每次都出现紧急提高性欲的问题，最好遵守简单的规则，这些规则将告诉您如何在多年内准确地提高性欲，而无需使用对健康有害的化学物质或方法。

1. 与固定伴侣有规律的性生活。
2. 均衡的饮食可以维持血液中荷尔蒙（包括性荷尔蒙）的最佳水平。
3. 体育运动可以改善整体张力和能量，增强肌肉。
4. 戒掉酗酒或吸烟等不良习惯。事实证明，吸烟者比戒烟者更容易面临勃起功能障碍问题。
5. 由泌尿科医生及时定期检查，对任何发现的病变进行测试和治疗。

这五个简单的规则将使性生活质量能够独立提高，而无需使用任何措施或方法来人为地加强勃起。