为了增强性欲和勃起，您需要过一种积极的生活方式，监测您的健康状况并正确饮食。但是当迫切需要增加男性力量时，需要速效的方法，药丸并不总是适合所有男性。民间疗法有助于在短时间内使您的性生活更加美好，而不会损害健康。
什么是增加效力的速效民间疗法：前 20 名
在对效力有用的各种补救措施中，很难选择最有效的。在 20 种有效的民间偏方中，只有适合在家使用的速效选项。除了增加效力外，它们还对整个身体有增强作用，这对 50 岁以上的男性尤其重要。
参
生命之根有许多治疗功效：
- 改善流向生殖器的血液；
- 降低皮质醇（一种压力荷尔蒙）的水平；
- 增强性欲，改善勃起；
- 有助于增加阴茎的敏感性；
- 减轻炎症。
精氨酸和结构类似于类固醇激素的物质的含量会刺激 40 岁以上男性产生足够数量的雄激素。
最有效的是酒精酊剂，可在药房购买或自行配制。这将需要 150 克新鲜（切碎）或 30 克干根（粉末状），倒入一升优质伏特加或 70% 酒精。坚持 3 周，液体应该变成深色。
推荐疗程为1-2个月，30滴，一日3次，饭前服用。
姜
辣根含有多种营养成分：
- 维生素 B1、B2、B3 C、A；
- 锌；
- 钙;
- 铁;
- 磷;
- 镁;
- 钾;
- 必需氨基酸。
它有助于改善血液循环，清洁血管，增加整体色调，并使身体恢复活力。它被认为是一种壮阳药。刺激睾丸激素的产生，促进性交的延长。
生姜、干姜和腌姜均可用作调味品。特别有效的是输液：2/3 茶匙干磨碎或 2-3 茶匙新鲜磨碎的根，倒入一杯开水，盖上盖子，静置 10-15 分钟。您可以在冲泡过程中添加蜂蜜、柠檬——任何茶。
推荐量是每天 1-2 杯，没有时间限制。
石榴石
猩红色的果实对血液质量、血管状态、激素、效力有积极影响。
B 族维生素强身健体，大量的抗氧化剂可防止前列腺癌的发展。由于一氧化氮的血液饱和，生殖器的血液供应得到改善，性欲增加。
石榴可以这样吃，果汁用起来更方便为了准备新鲜，建议使用榨汁机 - 这样来自种子的有用精油会进入果汁中。另一种选择是"挤压"去皮的谷物，将它们放入袋子中并用擀面杖滚动。
果汁应在两餐之间以 200-250 毫升的量饮用（每天 2-3 次，如果可能的话，持续服用），而不是空腹饮用，在前一餐后休息约 1 小时，并在餐前使用相同的量下一个。
香蕉
甜热带水果含有钾、镁、磷，以及维生素 B、C。
香蕉对心血管系统有积极作用，大便正常化可降低患前列腺炎的风险。改善阴茎的血液供应，刺激内啡肽和睾酮的产生，使血压正常化，减少对压力的反应有助于增加效力。
香蕉应该生吃以获得好处，并且可以与其他水果一起食用。对于有营养的零食，您可以用牛奶或酸奶制作冰沙。选择可信赖的供应商提供的成熟但不发黑的水果很重要。
由于卡路里含量相当高，建议每天限制自己吃几个中等大小的香蕉。
海鲜
长期以来，牡蛎一直被认为是一种天然的催情剂和睾丸激素兴奋剂。除此之外，贻贝、虾、鱿鱼、章鱼、扇贝、鱼类对男性健康也很有帮助。
许多海鲜特有的营养素可以帮助增加你的性欲：
- 易消化的蛋白质；
- 锌；
- 碘;
- 铁;
- 磷;
- 钙;
- omega-3 脂肪酸；
- B族维生素；
- 硒。
最少热处理的菜肴会带来最大的好处：贝类、鱿鱼、虾、章鱼可以煮或蒸，鱼可以腌制，最好优先选择脂肪类。对于牡蛎或贻贝，推荐的量为每天 100-200 克 - 每周不超过 3 次。
蛋
鸟蛋含有易消化的蛋白质、氨基酸、维生素A、C、E、PP和B、锌、卵磷脂、抗氧化剂叶黄素、胆固醇，这些是合成激素所必需的。经常使用，不仅会注意到效力的增加，而且语气、表现和情绪也会普遍增加。
吃所有家禽的蛋很有用，最"集中"的是鹌鹑。最好生喝它们，例如，作为与乳制品和发酵乳制品、水果一起调制的鸡尾酒的一部分。建议的数量是每天最多 4 只鹌鹑或最多 2 只。
吃鸡蛋的时候要记住，经过热处理的蛋白质更好吸收，生的蛋黄更健康。最好的烹饪方式是半熟或袋装烹饪，以及在煎锅中煎鸡蛋。
南瓜子
南瓜子含有许多重要的营养成分：
- 维生素 H、E、K、PP、B 组；
- 磷;
- 硅;
- 镁;
- 铁;
- 蜂蜜;
- 钴;
- 钾;
- 锰;
- 锌；
- 铬;
- 钼;
- 硒;
- 精氨酸。
由于其丰富的成分，该产品有助于增加雄激素的产生，丰富血液中的一氧化氮，增强性欲，增强勃起，增加活力。
向日葵种子在室温下干燥时最有用。建议的量是每天最多 3 汤匙。种子可以添加到沙拉中或像这样食用，为了快速恢复性活动，建议以 1: 1 的比例准备与蜂蜜的混合物（在搅拌机中打断成分）。每天早上空腹服用几汤匙，不要中断，直到达到效果并在 2 周后服用。
坚果
蛋白质、脂肪酸、锌、硒、磷、精氨酸和维生素的含量使谷粒对男性的健康很有价值。
以下坚果被认为是最有效的：
- 核桃;
- 杏仁;
- 雪松;
- 腰果；
- 巴西人；
- 榛子;
- 开心果;
- 澳洲坚果；
- 胡桃。
它们可以单独食用或混合食用，建议每日食用量为 1-2 把。坚果单独或与干果混合作为零食或甜点都很好。建议不要对它们进行热处理。
坚果与蜂蜜的混合物（100 克碎粒与 20 克蜂产品混合）被认为是提高速效（睡前 4 小时服用 1-2 汤匙）效力的民间偏方。其结果甚至比 3 天还要快——前提是没有生殖系统的病变。
圣约翰草
有名的植物名声不明确，服用时需要谨慎。圣约翰草含有植物杀菌素、类黄酮、维生素 A、C、E。
合理消费有以下效果：
- 血流量增加；
- 血管舒张;
- 去除炎症；
- 恢复雄性激素的产生；
- 增加灵敏度。
因此，吸引力变得更强，勃起改善。
喝茶时观察到的副作用最少。烹饪时，您需要：
- 将 10 克干或 20 克新鲜圣约翰草倒入 250 毫升沸水中；
- 坚持10分钟；
- 应变，全天饭前饮用15分钟，分3次服用。
最长持续时间为两周；课程之间至少需要休息一个月。
百里香
百里香含有单宁、树胶、百里酚、黄酮类化合物、钼、硒。芳香植物舒缓神经系统，刺激血液循环，对抗炎症，并有助于预防前列腺炎和细菌性疾病。
作为一个疗程，百里香可以改善阴茎的血流量，缓解射精时的不适感，并有助于对抗早泄。干百里香用作调味品和泡茶，新鲜 - 作为各种菜肴的补充。
对于效力，经常使用输液，其制备包括冲泡 2 汤匙植物（干）0. 5 升沸水。建议将组合物在保温瓶中坚持至少两个小时，所得量分为两天（每天 3 剂），连续服用两周。
蜂蜜
养蜂产品长期以来一直被用于改善健康和男性力量。
其中最受欢迎的是蜂蜜，它能够：
- 强化心脏和血管；
- 使血液循环正常化；
- 增强性欲；
- 消除肿胀和炎症；
- 消灭病原微生物；
- 增加能量。
深色品种含有较多的维生素和矿物质，浅色品种强化和清洁血管，很少引起过敏。
蜂蜜可以作为糖的替代品，添加到饮料、甜食中。与生姜、柠檬、坚果、绿茶的组合很有用，推荐量每天最多两汤匙。
重要的是，当加热到 40°C 以上时，愈合物质开始分解，因此最好在冷却的食物和饮料中添加甜味产品。
蒜
具有辛辣味道和香气的锋利牙齿受到许多男性的喜爱，这是有充分理由的。
大蒜含有重要的营养成分：
- 硫胺素；
- 核黄素;
- 胆碱;
- 抗坏血酸、泛酸和叶酸；
- 吡哆醇；
- 维生素 K、E、PP；
- 钴;
- 铬;
- 镁;
- 锰;
- 铜;
- 钼;
- 硒;
- 钾;
- 钙;
- 硅;
- 钴;
- 磷;
- 铁;
- 碘。
它具有抗氧化、抗菌、抗癌、免疫调节作用，使血液循环和压力正常化，清洁血管。精油是一种壮阳药，可以刺激性欲。
大蒜可用作菜肴的调味料或制备酊剂：1 公斤去皮切碎的丁香倒入 0. 5 升伏特加酒，在暗处放置两周。每天餐前喝一汤匙 2-3 次，直到产品用完。
柑橘类
柠檬、橙子、葡萄柚、橘子、酸橙、柚子包括：
- 黄酮类化合物，确保血管的良好状态；
- 抗坏血酸，这是合成睾酮所必需的；
- 叶黄素，刺激类固醇激素的产生；
- 舒缓神经和增加食欲的精油；
- 果胶使血糖和胆固醇水平正常化，可抵抗炎症过程和肿瘤。
柑橘可以直接食用，添加到沙拉、饮料、果汁中。建议每天限制自己吃几个小水果。
为了从果皮中获取营养，建议使用以下配方：
- 将未去皮的柑橘（根据口味选择）切成小块，放入搅拌碗中；
- 加少许水，研磨；
- 静置半小时，沥干；
- 用液体蜂蜜增甜。
如果饮料味道太浓，可以用水稀释。
辣根
毒根与男性生殖器官有关并非没有道理——它所含的营养物质提供稳定和高质量的性生活、良好的健康和抵抗感染。
辣根尤其含有大量的抗坏血酸、吡哆醇、硅、钼、锌、镁、铜、钾、磷、铁。精油有刺激作用。
辣根作为蔬菜和肉类菜肴的调味料很受欢迎；辛辣的味道与自制的格瓦斯相得益彰。
此外，您可以准备输液：
- 在水上。将一磅磨碎的根加入 1. 5 升液体中，放置一周，拉紧。加入柠檬汁，蜂蜜调味，将它们溶解至光滑，然后再放置一天。
- 用牛奶。将 0. 5 升液体和 400 克辣根（磨碎）混合，静置 6-8 小时，过滤。
每天两次喝一汤匙选择的补救措施，每月一次。
萝卜
光亮的根茎类蔬菜味道甘甜，含有多种维甲酸，是性激素形成、中和自由基、保持青春活力所必需的。
此外，胡萝卜可以治愈循环系统、前列腺、改善情绪，其中的生育酚、钾和叶酸也对效力产生积极影响。
建议将蔬菜新鲜食用或炖至半熟，加入植物或动物脂肪 - 黄油、奶油、酸奶油。此外，为了恢复男性力量，显示了每天 200-300 毫升的胡萝卜汁或牛奶汤（准备它，您需要将一杯牛奶和 100 克磨碎的胡萝卜一起煮沸）。
番茄
丰富的维生素和矿物质成分、重要的酸、果胶、纤维和 β-胡萝卜素使西红柿成为男人真正必需的营养库。
许多影响性健康的特性：
- 性欲增加；
- 降低血液胆固醇水平；
- 改善心血管、消化、生殖系统的状态；
- 增加红细胞的产生，降低血栓形成的风险；
- 预防前列腺肿瘤疾病。
西红柿是少数在烹饪后不会失去质量的产品之一。它们以生的、干的、炖的、油炸的和罐装的形式对健康有积极影响，对它们的使用没有特殊限制。
沙棘
酸橙浆果富含单宁、香豆素、脂肪酸、维生素和矿物质、抗氧化剂。
沙棘对以下疾病有效：
- 创伤和炎症；
- 感染；
- 维生素缺乏症;
- 皮肤病;
- 神经系统功能障碍，压力；
- 心脏工作紊乱;
- 效力下降。
浆果是新鲜食用的，作为饮料、酱汁的一部分，与其他水果一起食用。为了在冬天保存沙棘，请按 1: 1 的比例撒上糖。
您可以准备冷果盘：切碎浆果（约 1 公斤），加水（约 5-7. 5 升），静置数小时，过滤，加糖调味。尽可能使用。
此外，沙棘油也同样有效，可在餐前服用，每天 3 次，每次一茶匙，2-4 周，或用于食谱中代替葵花籽油。
荨麻
燃烧植物富含抗坏血酸、叶绿醌、钙、锰、黄酮类化合物、植物杀菌素。荨麻增强效力，清洁泌尿生殖系统器官，增强免疫力，防止瘀血，调理身体。
植物的叶子用于制备汤剂，加入汤中。新鲜的嫩香草可以烫一下，放在沙拉或配菜中。
增强男性力量最有效的配方是基于荨麻种子的配方：
- 用一汤匙原料将一杯水或牛奶煮沸；
- 坚持10分钟。
冷却后，加少许蜂蜜，每天饮用。在输液的成分中，如果需要，包括生姜、柠檬、百里香、刺五加（小比例）。您可以持续使用它。
细辛
具有不寻常味道和香气的东方香料常用于印度医学，用于治疗早泄、阳痿、不孕症。这种香料可使血压正常化，促进身体恢复活力，降低压力水平，并被认为是一种壮阳药。
细辛用作大蒜和洋葱的替代品；这种香料与豆类和肉类菜肴、米饭和土豆特别搭配。建议根据释放形式添加调味：
- 纯粉末或树脂片 - 很少见，有刺鼻的气味；
- 用姜黄和米粉稀释的黄色调味料 - 具有更细腻的香气。
每天不要消耗超过 500 毫克的"纯"阿魏。
蜂胶
一种具有特征香气的蜡状物质，富含树脂、酚类、精油、多种微量元素和氨基酸。
它对身体有很大的影响：
- 清洁血管；
- 使组织恢复活力；
- 加速再生；
- 抑制炎症、病原微生物、肿瘤学；
- 缓解压力；
- 增强免疫系统；
- 使前列腺的功能和大小正常化；
- 增加效力。
大多数情况下，蜂胶以酊剂的形式服用，可以在药房购买或自己准备：
- 将一份压碎的产品倒入五份 70% 的酒精或伏特加酒中；
- 离开一周；
- 饭前（早餐、午餐和晚餐）服用 14 天半茶匙。
此外，使用以蜂胶和动物脂肪为主要成分的直肠栓剂和外用软膏是有效的。
是否有可能在 3 天内通过民间疗法提高男性的效力
在不到一周的时间内恢复正常效力似乎是一个童话故事，尤其是如果问题很久以前就开始了。事实上，只有在生殖系统已经正常运作的情况下，提高男性效力的民间疗法才能迅速发挥作用。然后几天后就可以看到最初的改善迹象，进一步应用"祖父"食谱将巩固结果。
药效出现严重问题时，应以民间偏方为辅助，全面治疗应亲自与医生（泌尿科或男科）商定，调整长疗程。这同样适用于老年男性（60 岁以上）——为了不损害他们的健康，建议仅在专家批准后使用任何药物和自然疗法。
感言
如何提高性能力的问题，是很多男性都关心的问题，包括那些在床上没有问题的人。首先，大多数人转向民间疗法。
根据评论，最有效的是几种替代医学方法的组合，放弃不良习惯并增加活动。但如果勃起状况良好，男性通过在饮食中引入一种或一对产品/产品来取得轻微的改善。但是患有生殖系统疾病的男性注意到，如果没有足够的药物治疗，传统方法是无效的。
- "一年前，我发现了药效问题，开始服用民间疗法。首先，人参酊剂，包括饮食中的石榴、胡萝卜、大蒜，排除垃圾食品，将酒精和吸烟减少到最低限度，掌握凯格尔运动。总的来说，我在第3天就感觉到了第一个结果。事实上，吸引力已经增强。2个月后，我的阳刚之气完全恢复了。目前，支持疗法。偶尔喝点姜汁或蜂胶酊剂（根据我的心情），我就彻底戒烟了，顺便说一句，我只在假期喝红酒。"
- "工作中持续的压力和久坐不动的生活方式影响了我的性欲。我只是不想和我的妻子发生性关系，仅此而已。而她年轻，美丽，总的来说，最"汁"。我在网上看了一个蜂蜜核桃的食谱，煮熟了，开始用了，同时在饮食中加入了柑橘类水果，之前我只在过年吃... 哦，对了，我也换了蛋黄酱配酸奶油。要知道，情况开始好转，吸引力又回来了，心情也开始变得开朗起来，工作上就算一切顺利，工作也更开心了。显然，尽管医生的说法相反，但民间疗法仍然有效。
- "从我年轻时起，我就一直过着健康的生活方式，我不抽烟，不喝酒，我去健身房，即使是现在，在我 62 岁的时候。但这仍然无助于保持效力。妻子（她42岁）开始治疗民间偏方。刚才没吃的，酊剂，各种壮阳药，甚至纯蜂胶，都白费了，只好去诊所了。经检查，当地泌尿科医生诊断为慢性前列腺炎和睾酮缺乏症，并给予治疗。但我注意到自己采取的手段并没有让我的健康状况进一步恶化，对此表示赞赏。吃了一个月的药，好像好多了，有时我们和老婆在床上玩。"